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Colocar o pé na estrada também pode ser uma terapia. Veja como!
Viajar também pode ser uma terapia, além de trazer diversos benefícios – inclusive à saúde.
Afinal, diante de um problema, quem nunca teve vontade de entrar em um avião e ir para bem longe?
Pois é! Sair da rotina. Entrar em contato com a natureza, uma nova cultura e experiências… Tudo isso oferece muito mais do que novas vivências.
Viajar promove benefícios diretamente ligados à saúde física e emocional. Olha só!
Viagem é um estímulo de felicidade
Para entender melhor, é preciso conhecer nosso cérebro e como as emoções são reproduzidas por ele.
Quando alguém passa por situações ou momentos positivos ou prazerosos, ocorre uma reação em nosso cérebro com a produção de uma substância.
Isso mesmo! A dopamina é criada e transportada até o córtex cerebral. Neste momento, os impulsos elétricos são transformados em sensação de bem-estar.
Portanto, ao viajar, seu cérebro entende o momento como algo positivo e prazeroso, liberando a dopamina. Por isso ao viajar você se sente mais leve e feliz!
Entenda como viajar pode ser a terapia perfeita!
Como já sabemos, viajar é capaz de transformar sentimentos, inspirar novas atitudes e fortalecer decisões.
Por isso, a terapia de viagem é importante e essencial para quem está precisando colocar a mente nos eixos.
No que viajar te ajuda:
1. Sono em dia:
Todo mundo já sabe que dormir bem melhora a saúde física e mental. Portanto, durante uma viagem, você se preocupa menos com obrigações e consegue dormir mais e melhor!
2. Felicidade:
Um estudo conduzido pela Nielsen em 2014 em nome da Diamond Resorts Internaction constatou que pessoas que tiram férias regularmente são mais felizes, saudáveis e possuem melhores relacionamentos.
Além disso, a felicidade de viajar durava por muito tempo e os viajantes tinham uma visão mais positiva da vida!
3. Menos estresse, mais produtividade:
Sim! Pessoas que viajam mais costumam ser menos estressadas, além de serem mais produtivas em suas vidas pessoais e profissionais.
Conseguem, em sua maioria, encontrar melhores soluções e motivações.
4. Tranquilidade e paciência:
No dia a dia, estamos sempre acostumados com a impaciência e momentos de ansiedade. Ao viajar baixamos os níveis de estresse e nos tornamos pessoas mais tranquilas e pacientes.
Este sentimento tende a se estender por vários dias após a viagem, ou até meses. Tudo depende de quantas viagens você deseja fazer em um período de tempo!
5. Relacionamentos: Viajar também ajuda no aspecto dos relacionamentos. Além de conhecer novas pessoas com culturas e costumes diferentes, pode melhorar suas relações e fortalecê-las!
Afinal, são em momentos fora da rotina que aproveitamos mais junto ao outro, não é mesmo?
Viagem como terapia da mente
Por fim, além de todos esses benefícios que citamos acima, viajar também possui relação direta com a diminuição das chances de depressão e doenças emocionais.
Portanto, adote este estilo de vida como terapia para uma vida mais saudável e feliz!
